PIYO ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ

PIYO ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ

เทรนด์ของวงการคนรักสุขภาพกำลังมาแรง หนุ่มสาวยุคใหม่หันมาใส่ใจตัวเองกันมากขึ้น การมีรูปร่างและผิวพรรณที่ดีดูจะเป็นสิ่งที่คนส่วนมากปรารถนา เห็นได้ชัดจากการที่มักจะมียิมใหม่ๆมาเปิดขึ้นในย่านที่พักอาศัยอยู่เสมอ แต่การดูแลตัวเองให้ดูดีและมีรูปร่างที่น่ามองก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนักสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะบางครั้งกว่าจะเลิกจากงาน ยิมส่วนใหญ่ก็ปิดไปหมดแล้วเหลือก็แต่ออกการกำลังกายเองที่บ้านเล็กน้อยก่อนเข้านอนเท่านั้นที่สามารถทำได้

โยคะดูจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปเข้ายิม มันช่วยดูแลให้รูปร่างของเราฟิตแอนด์เฟิร์มและการทำโยคะยังช่วยเสริมสร้างสมาธิให้กับเราอีกด้วย แต่นั่นก็ยังไม่ใช่ทั้งหมดเพราะปัจจุบันนี้มีศาสตร์แขนงใหม่ที่ถูกเรียกว่า PIYO ศาสตร์แห่งการออกกำลังกายที่เป็นการผสมผสานกันระหว่างโยคะและพิลาทิส

PIYO ถูกสร้างขึ้นมาให้ผสมผสานการออกกำลังทั้งทางร่างกายและจิตใจเข้าไว้ด้วยกัน มีการเพิ่มในส่วนของศิลปะการต่อสู้และการเต้นเข้าไปด้วยเพื่อสร้างความเร้าใจและทำให้การออกกำลังกายเข้มข้นขึ้น PIYO สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงและลดน้ำหนักได้ดีกว่าโยคะและพิลาทิสเป็นอย่างมาก

สำหรับ PIYO นั้นไม่คล้ายกันนักกับโยคะและพิลาทิสเพราะส่วนประกอบของ PIYO จะมุ่งไปในด้านของแอโรบิกเสียส่วนใหญ่ ให้เราได้ออกกำลังและขยับร่างกายมากกว่าการสร้างสมดุล สำหรับคนที่ไม่ชอบกระโดด PIYO เหมาะกับคุณเป็นอย่างมากเพราะจะเน้นไปที่การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายได้ขับเหงื่อและกระตุ้นระบบการเผาผลาญ

PIYO เป็นศาสตร์แห่งการออกกำลังที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย แม้จะไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนหรือเป็นผู้ที่พึ่งเริ่มดูแลสุขภาพแล้วอยากหันมาออกกำลังกายก็สามารถเล่น PIYO ได้ไม่อยาก การออกกำลังในแบบฉบับของ PIYO อาจจะดูเนิบๆและค่อยๆเป็นค่อยๆไปในช่วงแรก แต่รับรองว่ามันจะทำให้คุณเหงื่อท่วมภายในเวลาแค่ไม่กี่นาทีอย่างแน่นอน

ไม่ต่างจากการออกกำลังกายแขนงอื่นๆ PIYO อาจทำให้คุณบาดเจ็บได้ในช่วงแรกเริ่มแต่มันก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่นักในบางรายอาจมีอาการเจ็บไปตามกล้ามเนื้อหรือข้อต่อตามแขนขา หากคุณรู้สึกเจ็บก็ให้ลองพลิกตัวหรือเปลี่ยนท่าทางในการเล่นดูมันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่หากสำหรับใครที่กังวลหรือเคยมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพอยากจะลองปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญดูก่อนก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย เพราะไม่ว่าเราจะลงมือทำอะไร “ปลอดภัยไว้ก่อน” ก็นับเป็นเรื่องสำคัญเสมอ

ติดตามและไม่พลาดทุกการเคลื่อนไหวของ สาวสวย

แนะนำสิ่งที่น่าสนใจ